chromium

мед. хром (chromium, chrome)

 Микроэлемент.

 Нужен как фактор "глюкозовой толерантности".
 — Участвует в регулировании уровня сахара в крови, так-как способствует выработке инсулина.
 При недостатке хрома организм вынужден работать с удвоенной энергией, чтобы поддерживать сахарный баланс. В результате этого человек начинает испытывать острую потребность в сладком.
 Во время диеты на похудение хром может играть важную роль, так-как поможет сократить неоправданно-завышенную потребность в сладком и углеводах.
 Хром содержится в морских продуктах, мясе, бобовых, молочных продуктах, орехах и цельных злаках. Многие из этих продуктов излишне калорийны при снижении веса. В таких случаях целесообразно использовать специальные пищевые добавки с хромом.
 50–300 мг хрома в день не могут вызвать никаких отрицательных эффектов.

см. тж микроэлементы